Спирулина - это сине-зеленая водоросль, используемая в качестве биологически активной добавки к пище. Рассмотрим ее полезные свойства и рекомендации по применению.
Содержание
Спирулина - это сине-зеленая водоросль, используемая в качестве биологически активной добавки к пище. Рассмотрим ее полезные свойства и рекомендации по применению.
1. Основные полезные свойства
| Компонент | Польза |
| Белок (60-70%) | Полноценный источник аминокислот |
| Фикоцианин | Антиоксидантное и противовоспалительное действие |
| Витамины группы B | Поддержка нервной системы и метаболизма |
2. Показания к применению
- Дефицит белка в рационе
- Поддержка иммунной системы
- Детоксикация организма
- Восполнение витаминно-минерального баланса
- Комплексное оздоровление организма
3. Инструкция по применению
- Форма выпуска: таблетки, порошок, капсулы
- Стандартная дозировка: 1-3 г в сутки
- Способ приема: за 30 минут до еды, запивая водой
- Длительность курса: 1-3 месяца
- Повторные курсы после консультации с врачом
4. Особенности применения
- Начинать с минимальной дозы, постепенно увеличивая
- При приеме порошка растворять в воде или соке
- Хранить в сухом прохладном месте
- Не подвергать термической обработке
5. Противопоказания и побочные эффекты
| Противопоказания | Возможные побочные эффекты |
| Аутоиммунные заболевания | Тошнота, дискомфорт в ЖКТ |
| Фенилкетонурия | Аллергические реакции |
| Беременность и лактация | Головная боль |
Спирулина является ценной пищевой добавкой, но перед ее применением рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.
